Recette de Smoothie Banane-Érable

|| Salut! ||

Aujourd'hui, au menu: SMOOTHIE! Si vous aimez, j'en ferez d'autres! J'en ai plein en réserve! Vous m'en donnerez des nouvelles, hein!? C'est parti!
 

Smoothie Banane-Érable!🍌

Portions: 2             Préparation: 8-10 minutes

Ingrédients:

- 1 tasses de noix tigrées moulues

- 2 tasses d'eau

- 2 bananes

- 2 1/2 c. à soupe de sirop d'érable

- 2 c. à soupe de graines de lin moulues

Préparation:

1. Dans un «Blender», mélanger les noix moulues et l'eau. Tamiser. Le mélange obtenu est un lait de noix tigrées qui servira pour le smoothie. Si vous n'avez pas de noix tigrées, vous pouvez remplacer le lait maison par une boisson d'amande, soya ou noix de coco.

2. Mettre tout les ingrédients dans le «Blender» et melanger jusqu'à obtention de la consistance voulue avant de déguster!

On se retrouve bientôt!!!!!                               -xoxoxoxoxoxoxoxox- Emily